仕事がつまらない、楽しくないと感じた場合、そうした思いを何もせず放置してしまうと雪だるま式に思いが増幅し、出社すること自体が嫌になり、最悪働けなくなってしまうこともあります。
夢や目標があってやる気に満ち溢れて入社した会社でも、長く勤めていればどうしても仕事がつまらなくなったり、単調で楽しくない時期もあるでしょう。
今回の記事ではそんな仕事がつまらなくなったり、楽しくなくなってしまった時の対処法について詳しく解説していきます。
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仕事がつまらない・楽しくない時の対処法
小さな目標を設定して頑張る
仕事がつまらなくなってしまう理由は後ほど詳しく解説しますが、その一つに仕事は単調な事があります。
毎日同じような業務の繰り返しだと、慣れてくるとどうしてもやりがいを感じなくなってしまうので、小さな目標を自分の中で設定してみることをおすすめします。
目標と言ってもあまり高いものでなく、「今日は定時で仕事を終わらせる」や「今週中にこの案件を片付ける」のように比較的短い期間で簡単に達成できるものが良いでしょう。
小さな目標を立てて、それを達成する事で少しですがやりがいを感じられるでしょう。
目標を達成する度に、自分へのご褒美で甘い物や好きな事をするのも良いかもしれません。このようにして単調な仕事の中にも自分なりにメリハリをつけて行くのも対処法の一つです。
悩みを上司や同僚に相談する
仕事がつまらない事を思い切って上司や同僚に話してみるのも、対処法の一つです。
もしかしたら自分と同じように悩んでいたり、上司であれば同じような悩みを経験しているかもしれません。
どのようにしてその悩みを乗り換えたのか、アドバイスをもらえる場合もあるでしょう。
同じような状況ではなくとも、誰かに悩んでいる事を話すだけで気持ちがスッキリするでしょう。
同僚であれば飲みに行ったり遊びに行ったりして、ストレス発散も出来る場合もあります。一人で抱え込まないで、時には誰かに話す事も対処法の一つです。
部署異動を申請してみる
今の仕事内容や環境に不満があるのであれば、部署を異動してみるのも対処法の一つです。
部署が変われば環境も仕事内容も変わるので、少なくとも単調な毎日からは抜け出せるでしょう。
また、仕事内容が変われば当然新しい仕事を覚える必要があるので、忙しくなります。
ただしこの方法は企業によっては簡単に異動が出来なかったり、異動のシーズンまで待つ必要があったりと自分のタイミングで行える訳ではありません。
申請を出しても、いつまでたっても辞令が出ないという可能性があるのが注意点と言えます。
週一程度で気分転換できる楽しみを持つ
プライベートな時間で楽しみがないと、仕事でつまらない場合に精神的な負荷が大きいです。
逆にプライベートで定期的な楽しみがある方は、その楽しみが仕事のストレス緩和剤となり、仕事がつまらない思う場面も少なくなります。
交際相手がいる方なら、週末時間をかけてデートを存分に楽しむのでも構いません。
ルーティンワークは楽しいことを考えながら行う
仕事の中で多くの方が「単調でつまらない」と思う仕事がルーティンワークです。
やることが機械的で、工夫できることもなく、ただ同じ作業の繰り返しという作業は誰だって楽しく思えなくなってしまうものです。
しかしルーティンワークは完全に覚えてしまった段階なら、他のことを考えながらでも行えますのでこの特徴を活かすのが有効です。
やりがいのある仕事に転職する
思い切って転職をするのも、有効な対処法です。先ほど紹介した部署異動と違って、自分のタイミングで動き始められるのが転職の良い点と言えるでしょう。
転職は人生の大きな転機とも言える出来事なので、心機一転気持ちを新しくしてやる気も出るはずです。
ただし転職の際には、新しい会社が合わないというリスクもあります。今の会社が嫌でとにかく辞めたいという気持ちで転職をしてしまうと、転職後にミスマッチが起きやすくなります。
そのため、転職をする際には、どのような会社のどのような職種にやりがいを感じられるか、しっかりとリサーチをする事は重要です。
とにかく早く今の会社を辞めたいので、とりあえず内定が出た会社に入るような転職はやってはいけません。
転職自体はとても良い対処法ですしキャリアアップにも繋がりますが、しっかりと準備をしたうえで行うようにしましょう。
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仕事が楽しくない、つまらないと感じる主な理由
単純な仕事しかない
単純な仕事の繰り返しだとスキルアップも実感できないので、どうしても仕事がつまらなくなってしまうでしょう。
単純な仕事かどうかは他から見てどう思われるか、ではなく自分の中で単純に感じてしまっているかどうかが重要です。
他の人から見ればどんなに高度でスキルが求められる仕事であっても、毎日同じことを繰り返していては単純に感じてしまうでしょう。
極端に言えば医者であっても毎日同じ手術ばかりを繰り返していれば、単純に感じてしまうかもしれません。
日々の仕事が単純や単調なので不満に感じている方は、向上心の強い方です。もっと幅広に様々な仕事をしたいと考えているからこそ、現状に不満を感じているのでしょう。
誰からも認められない
仕事のモチベーションを維持するには、人それぞれ理由があると思いますが、上司やお客様からの評価もその一つでしょう。
自分では一生懸命仕事をしているにも関わらず、誰からも認められなかったり正当に評価されていないと感じたら、仕事がつまらなく感じてしまう事もあります。
このような理由で仕事のモチベーションが下がってしまう方には、普段から人並以上に仕事を頑張っている方が多いです。
しかし、頑張っているにもかかわらずあまり評価されなかったり、時には自分よりも仕事をしていない同僚が評価される現象が、どうしても組織で起こってしまいがちです。
本来はきちんと上司が見て評価すべきなのですが、上司が全て良い上司とは限りません。
上司の力量不足であったり、コミュニーション不足の場合に、このようなケースが起こってしまうと言えるでしょう。
給料が割りに合ってない
先程紹介した誰からも認められないに似ていますが、給料が安いこともモチベーション低下に繋がります。
特に自分がしている仕事と比べて給与水準が低い場合に、このようなケースが起こるでしょう。
仕事は給料が全てではありませんが、それでも給与水準は仕事における達成感を得るための大きなウェイトを占めています。
特に若い内は同僚や学生時代の友人と比較してしまいがちで、給料が劣っていると必要以上に気にしてしまう傾向にあります。
給料は企業や業界によっても水準が大きく違うので、給与水準がそのまま仕事の内容に直結している訳ではありませんが、どうしても気になる場合は転職を検討すると良いでしょう。
労働時間や待遇が悪く、プライベートが充実できない場合
「残業があたりまえで定時に帰れない」「長時間働いていて家族と時間を過ごせない」といった、ワークライフバランスが悪く、プライベートな時間よりも、仕事の拘束時間が長いことも仕事が楽しくないと思える理由です。
対処法：1日の仕事内容を見返してタスク化する
- 当日中にどうしてもやらなくてはいけない仕事、次の日に回しても支障が出ない仕事の2つにジャンル分けをする
- まずはどうしてもやらなくてはいけない仕事をタスク化して、1つずつ順序立ててクリア
- 余裕があるなら次の日に回しても問題ない仕事をスタート
- もし残業になりそうなら30分~1時間程度ときっぱり区切りをつけて、時間内でクリアできそうな仕事からスタート
どうしても仕事が終わりそうにないなら、上司に相談してアドバイスをもらうなど、まずは自分で拘束時間を短くする環境づくりからスタートしてみましょう。
週末に次週のスケジュールをチェックしタスク化。週の真ん中に見直すと◎！空いた時間で習い事をスタートさせて、プライベートを充実させられます。
人間関係に問題がある
仕事が嫌になってしまう理由として上位に入るのが、職場の人間関係です。
いくら仕事にやりがいがあっても、いくら給料が良くても、職場の人間関係が悪いと仕事のモチベーションも上がらないでしょう。
このようにある意味で一番重要とも言えるのが職場環境ですが、中には環境の良くない会社や部署も少なくありません。
職場でのいじめやセクハラ・パワハラなどはいつになっても無くなる事はなく、現在でも多くの方が嫌な思いをしながら我慢しているでしょう。
そして一度環境が悪くなってしまうと、すぐに改善しにくいのが職場環境の問題です。大企業であれば定例の人事異動で人の入れ替えもあるかもしれませんが、中小などではずっと同じ人と仕事をする事になります。
すぐに環境の改善が見込めず、我慢しがたいような職場環境の場合は、転職も選択肢の一つになるでしょう。
自分がやりたい仕事じゃない
仕事内容に不満がある場合も、仕事へのモチベーション低下の要因になります。
やりたい仕事があって会社へ入社したものの希望の部署に行けなかったり、異動で全く希望していない業務に就かされたりなど、やりたい仕事が出来ない事はそう珍しい事ではありません。
特に大企業などではジョブローテーションと言って様々な業種を一通り経験させるようなケースもあるので、中々希望の仕事につけない場合も多いです。
一時的な事であれば経験と割り切って今の仕事を頑張るのも方法ですが、いつまでたっても希望の仕事につけず、それがモチベーション低下になっているのであれば、転職を検討しても良いでしょう。
仕事がつまらない・楽しくない時の割り切り方
仕事と割り切って給料以上に無理をしない
仕事がつまらなくなる方の多くは、仕事を頑張りたい方です。仕事に対して高い目標や意欲を持っているからこそ、そこをクリア出来ないと不安に感じてしまう事が要因の場合も多いでしょう。
しかし仕事がどうしてもつまらなくなってしまった場合は、いったん目標や意欲を置いておくことも重要です。
仕事は給料をもらうためにするもので、給料に見合った仕事をすれば誰にも迷惑をかけていません。このように割り切る事で、つまらない仕事も続けられる可能性もあります。
無理に高い目標を追い続けるのではなく、仕事は給料をもらうためのものと割り切ってみるのも仕事を続ける秘訣です。
生活やお金のためと割り切って深く考えない
仕事は給料をもらうのが目的で、生活をするためには仕事をしない訳にはいきません。
そのため仕事がつまらないのはある意味で当たり前で、給料は我慢料とも言えます。このように割り切って考えるのも、仕事がつまらない場合には必要な考え方です。
やりたい仕事が出来る訳ではなく、そもそも仕事とはつまらない物だと割り切ってしまえば、我慢できる事もあるでしょう。
その分プライベートを充実させる事で、心のバランスを取る事も出来ます。このように仕事がつまらなくなった際には、そもそも仕事はつまらないものだと割り切るのも一つの方法です。
仕事がつまらない、楽しくない理由と原因まとめ
長い社会人人生の中で、どうしても仕事がつまらなくなってしまう場合も多いでしょう。
仕事がつまらなくなってしまう事は珍しい事ではなく、大事なのはどのように対処するかです。
小さな目標を設定して達成感を得たり、周囲に相談したり、異動や転職で環境を変えるなどの対処が必要です。
仕事について悩んでいる方は、ぜひ今回の記事を参考にして下さい。